Sportovní psychoterapie
Program S.T.A.R.T.S. T. A. R. T. je komplexní psychoterapeutický program zaměřený na mentální trénink sportovně orientovaných jedinců. Pod názvem se skrývá pětice klíčových hodnot – Sebedůvěra, Terapie, Aktivace, Resilience, Trénink.
Program je určen pro vrcholové i amatérské sportovce, pro mladé talenty i pro trenéry.
Schopnost podat maximální výkon není jen o fyzickém stavu. Velkou roli hraje také psychické rozpoložení, které otevírá dveře vašemu skutečnému potenciálu. Díky programu S. T. A. R. T. poznáte hodnotu správného nastavení mysli a naučíte se čelit tématům, které kříží vaši cestu k touženému úspěchu.
Pomůžeme vám
zvládnout tlak
posílení motivace po zranění nebo výkonovém propadu
zvýšit sebedůvěru
znovu najít radost z pohybu
Pro koho je START vhodný?
Vrcholoví sportovci – mentální odolnost, koncentrace pod tlakem.
Amatéři a hobby sportovci – obnova motivace a zvládání tréninkových bariér.
Mladí sportovci a rodiče – podpora psychiky v citlivém věku.
Sportovci po zranění – práce se strachem z návratu a budování důvěry v tělo i mysl.
Trenéři – zlepšení komunikace a psychologického přístupu k týmu.
Co získáte v programu START?
Individuální psychoterapie – pro práci se stresem, sebekritikou a emocemi.
Mentální trénink – nácvik koncentrace, vizualizace, pozitivního self-talku.
Podpora při návratu – po zranění, pauze nebo syndromu vyhoření.
Rozvoj resilience – odolnosti vůči tlakům výkonu i okolí.
Techniky relaxace a regenerace – zvládání nervozity před výkonem.
Komplexní plán – přizpůsobený vaší úrovni, věku i sportu.
Zjistíme vaše potřeby a cíle.
6–12 sezení pro udržitelný rozvoj.
osobně nebo online podle preferencí.
Posuňte svůj výkon i mysl o úroveň výš
Program START vás připraví nejen na soutěže, ale i na sportovní radost v každodenním životě. Obnovte svou vnitřní sílu a vydejte se znovu na cestu za svými cíli.
Benefity
Vybudujete si resilienci vůči tlaku okolí.
Naučíte se vnímat neúspěch jako pohon vstříc lepším výsledkům.
Získáte zdravou sebedůvěru a naučíte se pracovat se stresem.
Najdete harmonii mezi osobním životem a sportovní kariérou.
Ke sportu budete přistupovat rozvážně, najdete rovnováhu mezi soutěživostí a všední radostí z dané aktivity, a vyhnete se tak vyhoření.
Osvojíte si techniky relaxace a regenerace.
Kontakty
Jste připraveni se objednat?
telefon a e-mail
Zavolejte nám nebo napište e-mail. Na telefonu nás zastihnete od pondělí do pátku mezi 8 a 22, v sobotu mezi 8 a 12 hodinou. Na e-mail zpravidla odpovíme do 24 hodin.
adresa kliniky
Sídlíme naproti Palackého mostu, u tramvajové zastávky Palackého náměstí.
